lifelog其实很简单，就是每天随身携带笔记本，记录下你身边发生的事情。当然，人生笔记不用像日记那样，一日不落地坚持，如果真的忙碌到连写东西的时间都没有，在笔记随意记一两句话也可以。
只要每天享受于写lifelog，你的行为、习惯就会发生变化。
几年之后，这些lifelog笔记本的厚度会变成自己人生的时间抽，不论笔迹、遣词用句、所读的书、所感兴趣的事情，都会反映出当时的自己，就像是自己的分身。

刚开始的时候，不需要过度拘泥于书写方法，只要记录下日期、时间、做过的事情就可以了，比如18:00~19:00开会。

等到习惯之外再开始记录详细的信息，这时候的标准就是保证三个月之后你自己还可以读懂是怎么回事。
比如买了什么东西、给谁发了邮件、谈了什么事情。举个例子：
我买了一部相机（×）
我去家对面的商场买了一部相机，准备下个月去东京玩拍照（√）
也就是要重视记录why（为什么做）和how（怎么做的，做到什么程度），这能让你在重读的时候意识到“哦~~原来我当时是这样想的！”。

只要有意识地收集“能粘贴的东西”，能让记录人生笔记变得简单且有趣。
例如：
把美术馆的入场券作为“当天体验“的证据贴在本子上
在旅行的时候盖一个纪念印章
把新书的腰封粘贴到笔记本，这些将成为自己的“读书笔记”
酒标是自己喝过好酒的标志
比起密密麻麻的文字，这样的笔记是不是更有可看性，更容易让你产生想要重读的愿望?

通过重读，你可以借鉴过往的经历并运用到现在的生活中，还能借着记录更好地了解自己，不断促进自我发展。

1、睡眠和饮食：从基本情况认识自我
记录睡眠和饮食是写lifelog的第一步，乍一看好像觉得记录这样的小事毫无意义。
但是你细细想一下，当你看到上个月每天熬夜到凌晨两点，你会不会督促自己早睡？当你看到连续吃了那么多炸鸡啤酒，会不会督促自己出去跑跑步减肥？

2、记录自己的行动和状况：发现意想不到的精彩生活
所谓行动，是指自己所做的工作，如：事务、旅行、娱乐、生活等；而状况是指自己所处的地点以及参加的活动。
等到重读人生日记的时候，你一定会不禁感叹，原来我处理过这么多的工作，真的太了不起了，或者是原来我的生活一直都这么丰富多彩。

3、心中所想的事情：拥有自己的思想
这个不必强制自己一定要写感想，但是当你看完一本书、一部电影、看到热点新闻、参加了活动之后，心里真的想写点什么，那就写下来。
不需要去想是否有条理有深度，因为那就是“你的思想”。